Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av

4 av 139
414430
E-bok:Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av:2020 E-bok Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Do/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedts
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Fler utgåvor/delar:
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

283296
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
349061
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
281841
Av: Hedensjö, Björn
326279
Av: Huffington, Arianna
395126
Av: Jeding, Kerstin
383465
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
387798
Av: Kuick, Katarina
300519
Av: Dellson, Pia
290491
Av: Söderström, Marie
312536
Av: Sjöström, Britta
352282
Av: Sapolsky, Robert M.
381790
Av: Nordengen, Kaja
285006
Av: Hindfelt, Bengt
387726
Av: Churchland, Patricia Smith
291144
Av: Norberg, Johan
352601
Av: Snaprud, Per
373523
Av: Ingvar, Martin
Av: Eldh, Gunilla
282222
Av: Wasling, Pontus
373590
Av: Petrovic, Predrag

Om författaren

Loading...

Språk

Mer om titeln

Loading...