Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare

9 av 779
398780
E-ljudbok:Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare:2020 E-ljudbok Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Hylla: Rba/DR
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 38 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade "norska intervaller") något för dig - intervallträning när den är som bäst! Passet kommer inte bara att resultera i ett starkare hjärta utan även en bättre syreupptagningsförmåga. Var beredd på ett tufft men härligt träningspass där du har hälso-inspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: vi börjar med en uppvärmning. Sedan springer du intensivt på runt 90 % av din maxpuls i fyra minuter. Därefter aktiv vila i tre minuter. Sedan upprepar du detta fyra gånger följt av en lugn nedvarvning efteråt. Givetvis ingår anpassad musik som hjälper dig hålla tempot. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

331122
Av: Torgeby, Markus
286374
Av: Haag, Martina
402359
398619
Av: Ahola, Angela
282546
Av: Nauclér, Martin
399231
Av: Wikforss, Åsa
404590
Av: Ellervik, Ulf
398077
Av: Söderpalm, Max
398621
Av: Olausson, Peter
395368
395448
Av: Söderpalm, Max
398618
Av: Molinder, Herdis
402743
Av: Eberhard, David
384320
Av: Dawkins, Richard
394903
Av: Middleton, Anthony
400796
Av: Harrison, Dick
400590
Av: Agrell, Wilhelm

Om författaren

Loading...

Språk

Mer om titeln

Loading...