,Stigande ,Fallande

13 av 139
395127
E-bok:En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]:2012 E-bok En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Hylla: Vla/DR
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

395126
Av: Jeding, Kerstin
395125
Av: Jeding, Kerstin
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

282077
Av: Borelius, Maria
288864
Av: Åkerman, Sofia
288832
Av: Topor, Alain
287907
Av: Eriksson, Monica
288546
Av: Crafoord, Clarence
288820
Av: Wasserman, Danuta
284729
Av: Eriksson, Bengt
Av: Carlsson, Göran
285460
Av: Glant, Heléne
343774
Av: Hjert, Jessica
344338
Av: Osin, Marucs
379856
Av: Wikander, Victor
349793
Av: Hansen, Anders
353786
Av: Roslund, Björn
287901
Av: Näslund, Görel Kristina
349799
Av: Hansen, Anders
307081
Av: Wikström, Anja
394578
296098
Av: Hoopmann, Kathy
288755
Av: Beckman, Monica

Om författaren

Loading...

Språk

,Stigande ,Fallande

Mer om titeln

Loading...
Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten