Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet

17 av 726
335490
E-ljudbok:Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet:2017 E-ljudbok Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Av: Andersson, Christina
Utgivningsår: 2017
Språk: Svenska
Hylla: Dok/DR
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: C. Enevius ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Tryckt utgåva: ISBN 978-91-27-14000-4
Inläsare: Christina Andersson
Speltid: 6 tim., 31 min.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet. ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig. Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

281611
Av: Ingemarsson, Kajsa
303702
Av: Neergaard, Mia de
355268
355003
Av: Hägglund, Maggan
349158
Av: Öst, Lili
335519
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
338361
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
384278
Av: Hallberg, Klas
286697
Av: Röhlander, Olof
311291
313757
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
325536
Av: Bohlin, Mette
392153
Av: Mellblom, Annalena
373253
Av: Påmark, Anneli
Av: Österberg, Carl
397544
Av: Malmberg, Annika R.
347989
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
395296
Av: Säflund, Mikael
Av: Nordieng, Titti
379966
Av: Robbins, Mel
304571
Av: Sandsjö Liljedahl, Eva

Om författaren

Loading...

Språk

Mer om titeln

Loading...