En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]

395126
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

395125
Av: Jeding, Kerstin
395127
Av: Jeding, Kerstin
406857
Av: Jeding, Kerstin
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin

Liknande titlar

326279
Av: Huffington, Arianna
Medietyp: E-bok
283296
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
Medietyp: E-bok
349061
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
Medietyp: E-bok
281841
Av: Hedensjö, Björn
Medietyp: E-bok
383465
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
Medietyp: E-bok
300519
Av: Dellson, Pia
Medietyp: E-bok
290491
Av: Söderström, Marie
Medietyp: E-bok
387798
Av: Kuick, Katarina
Medietyp: E-bok
381790
Av: Nordengen, Kaja
Medietyp: E-bok
285006
Av: Hindfelt, Bengt
Medietyp: E-bok
294713
Av: Ahlström, Kristina
Medietyp: E-bok
285263
Av: Bråne, Görel
Medietyp: E-bok
288957
Medietyp: E-bok
314829
Av: Ahlström, Kristina
Medietyp: E-bok
281543
Av: Sivrup, Susanne
Medietyp: E-bok
342529
Av: Berner, Ida
Medietyp: E-bok
332847
Medietyp: E-bok
360926
Av: Helgesson, Jonas
Medietyp: E-bok
352282
Av: Sapolsky, Robert M.
Medietyp: E-bok
352346
Av: Jonas, Helgesson
Medietyp: E-bok

Språk