Optimera mera [Elektronisk resurs]

408828
Optimera mera [Elektronisk resurs]
Optimera mera [Elektronisk resurs]
Av: Ihse, Camilla, 1976-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bookea
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 5 tim., 30 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Stress är något många lider av och långvarig stress påverkar inte bara dig själv negativt, utan även alla andra i din omgivning - såväl hemma som på din arbetsplats. Optimera mera är en bok som hjälper dig hantera stress. Du får lära dig mer om vad stress är och hur du kan optimera dina mentala processer genom emotionell färdighet och kognitiv kontroll allt för att må och fungera bättre! I boken följer du steg för steg hur du kan öka dina insikter och förbättra ditt mående och i slutet finns reflektionsfrågor samt exempel på mentala pauser, så kallade mindbreaks. Boken handlar också om hur ledare och organisationer kan skapa förutsättningar för att optimera det sociala samspelet och en bra psykosocial arbetsmiljö som gynnar hållbarheten för både den enskilde och företaget i stort.CAMILLA IHSE är stress- och avspänningspedagog med inriktning på KBT, mindfulnessinstruktör och diplomerad personlig mental tränare. Hon har även en filosofie kandidatexamen på Lunds universitet med psykologi som huvudämne. Camilla har stor erfarenhet inom HR och av att arbeta med människor i olika organisationer, vilket hon gjort i 18 år. Idag driver hon Ihsero AB och håller bland annat i föreläsningar, workshops och kurser. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

344202
Av: Arenius, Josefine
Medietyp: E-ljudbok
402783
Av: Piirimets, Andreas
Medietyp: E-ljudbok
343324
Av: Lydahl, Tomas
Av: Westerberg, Dennis
Medietyp: E-ljudbok
402702
Av: Lundberg, Tommy
Medietyp: E-ljudbok
384580
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
391196
50+
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392975
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
393390
Av: Billmark, Mats
Medietyp: E-ljudbok
392980
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
379714
Av: Sand, Ilse
Medietyp: E-ljudbok
392987
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
390556
Av: Stenudd, Kjell
Medietyp: E-ljudbok
392692
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
360577
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok
360578
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok
360579
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok
360580
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok
360581
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok
360582
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok
360584
Av: Ringdahl, Ola
Medietyp: E-ljudbok

Språk