Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare

398780
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för vana löpare
Av: Wilson, Stephan, 1979-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 38 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vill du utveckla ditt löpsteg till nästa nivå och få ett flås som påminner om skidlegendarernas? Då är 4x4-intervaller (även kallade "norska intervaller") något för dig - intervallträning när den är som bäst! Passet kommer inte bara att resultera i ett starkare hjärta utan även en bättre syreupptagningsförmåga. Var beredd på ett tufft men härligt träningspass där du har hälso-inspiratören Stephan Wilson i ditt öra som en peppande träningskompis hela vägen in i mål. Så här funkar det: vi börjar med en uppvärmning. Sedan springer du intensivt på runt 90 % av din maxpuls i fyra minuter. Därefter aktiv vila i tre minuter. Sedan upprepar du detta fyra gånger följt av en lugn nedvarvning efteråt. Givetvis ingår anpassad musik som hjälper dig hålla tempot. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

331122
Av: Torgeby, Markus
Medietyp: E-ljudbok
286374
Av: Haag, Martina
Medietyp: E-ljudbok
402359
Av: Borg, Martin
Medietyp: E-ljudbok
398619
Av: Ahola, Angela
Medietyp: E-ljudbok
398077
Av: Söderpalm, Max
Medietyp: E-ljudbok
395448
Av: Söderpalm, Max
Medietyp: E-ljudbok
399231
Av: Wikforss, Åsa
Medietyp: E-ljudbok
398621
Av: Olausson, Peter
Medietyp: E-ljudbok
402743
Av: Eberhard, David
Medietyp: E-ljudbok
398618
Av: Molinder, Herdis
Medietyp: E-ljudbok
395368
Medietyp: E-ljudbok
282546
Av: Nauclér, Martin
Medietyp: E-ljudbok
395859
Av: Blom, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
396519
Av: Beevor, Antony
Medietyp: E-ljudbok
398448
Av: Branston, Brian
Medietyp: E-ljudbok
396518
Av: Anderson, Thomas
Medietyp: E-ljudbok
393232
393227
Av: Harrison, Dick
Medietyp: E-ljudbok
394903
Av: Middleton, Anthony
Medietyp: E-ljudbok
397096

Språk