Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade

398615
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson [Elektronisk resurs] : för medeltränade
Av: Wilson, Stephan
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 33 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn - hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi! Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

331122
Av: Torgeby, Markus
Medietyp: E-ljudbok
286374
Av: Haag, Martina
Medietyp: E-ljudbok
282546
Av: Nauclér, Martin
Medietyp: E-ljudbok
384860
Av: Höglund, Johan
Medietyp: E-ljudbok
395503
Av: Lundberg, Björn
Medietyp: E-ljudbok
348853
Av: Drewsen, Annelie
Medietyp: E-ljudbok
361958
Av: Dömstedt, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
394104
Av: Hellman, Cyril
Medietyp: E-ljudbok
386148
Av: Dömstedt, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
329561
Av: Hedman, Magnus
Av: Sydow, Gunnar von
Medietyp: E-ljudbok
344744
Av: Gollander, Troels
Medietyp: E-ljudbok
354484
Av: Lundh, Olof
Medietyp: E-ljudbok
368722
Av: Lövgren, Stefan
Medietyp: E-ljudbok
372602
Av: Søndergaard, Per Straarup
Medietyp: E-ljudbok
380061
Av: Northug, Petter
Medietyp: E-ljudbok
326958
Av: Dömstedt, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
330778
Av: Igelström, Emma
Medietyp: E-ljudbok
300653
Av: Hedman, Magnus
Medietyp: E-ljudbok
400902
Av: Jacobson, Lars
Medietyp: E-ljudbok
345269
Av: Bejder, Peter
Medietyp: E-ljudbok

Språk