Prestationsångest [Elektronisk resurs] : perfektionism

392978
Prestationsångest [Elektronisk resurs] : perfektionism
Prestationsångest [Elektronisk resurs] : perfektionism
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 30 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Blir du frustrerad i olika situationer för att du eller det inte är perfekt? Tycker du att det är svårt att finna njutning i olika saker eftersom det inte lever upp till dina förväntningar? Är du rädd för att misslyckas? Är du rädd för att bli granskad och bedömd och då bli avslöjad med att inte duga? Är du rädd för att bli förödmjukad om det skulle hända? Är din omöjliga strävan efter perfektion så långt gången att den berövar dig från att finna nöje i andra saker? Du kan eventuellt lida av prestationsångest eller perfektionism. Det finns inget fel i att göra sitt bästa och att försöka prestera ett bra resultat. Perfektionism borde inte heller vara något problem. Att göra någonting bra för att kunna uppnå sina mål innebär en sund relation till sig själv och omgivningen. Men perfektionism kan innebära mycket mer än bara positiva känslor av nyfikenhet, upprymdhet och välbehag. Perfektionismen kan ha kommit att följas av känslor av otillfredsställelse, skuld och frustration. En perfektionist straffar sig själv om allt inte blir perfekt. Detta kan medföra att perfektionisten avstår från att göra vissa saker om det finns misstanke att det inte kommer att bli perfekt. Detta kan, ironiskt nog, leda till ett misslyckande med att göra någonting överhuvudtaget. Den som eftersträvar perfektion eller ställer alltför höga prestationskrav på sig själv blir också sårbar för oro, ångest och får svårigheter med att koppla av. Det är inte ovanligt att den som lider av perfektionism eller prestationsångest har svårt att bestämma sig för när något är färdigt eller färdigförberett, vilket kan innebära att en stor mängd tid och energi förbrukas i onödan. Denna pågående otillfredsställelse med resultatet kan leda till allehanda fysiska och psykiska besvär. Att hålla fast vid höga prestationskrav eller perfektionism leder ofta till besvikelse och frustration. Det finns dock hjälp att h

Andra titlar av samma författare

392974
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392973
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392692
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392970
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392972
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392992
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392971
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392987
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392991
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392988
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392989
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392990
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392977
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392979
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392981
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392984
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392985
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392986
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392976
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
391196
50+
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok

Liknande titlar

391752
Av: Gospic, Katarina
Medietyp: E-ljudbok
393390
Av: Billmark, Mats
Medietyp: E-ljudbok
391196
50+
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392692
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
384580
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
390556
Av: Stenudd, Kjell
Medietyp: E-ljudbok
392980
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392987
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392975
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
379714
Av: Sand, Ilse
Medietyp: E-ljudbok
325536
Av: Bohlin, Mette
Medietyp: E-ljudbok
347989
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
Medietyp: E-ljudbok
281611
Av: Ingemarsson, Kajsa
Medietyp: E-ljudbok
384278
Av: Hallberg, Klas
Medietyp: E-ljudbok
285713
Av: Sjödin, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
313757
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
Medietyp: E-ljudbok
355268
Av: Söderpalm, Max
Medietyp: E-ljudbok
395296
Av: Säflund, Mikael
Av: Nordieng, Titti
Medietyp: E-ljudbok
320856
Av: Westerberg, Dennis
Medietyp: E-ljudbok
303702
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok

Språk