Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs]

392973
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs]
Övervinn klaustrofobi [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 43 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Klaustrofobi (cellskräck) kan botas Känner du dig obekväm i trånga utrymmen? Känns det som att väggarna rör sig mot dig? Har du problem med att åka hiss eller att sitta i tandläkarstolen? För att inte prata om att befinna dig i en hiss som fastnar mellan våningarna eller ett tunnelbanetåg som får stopp i en tunnel. Du försöker att lugna ner dig, säger till dig själv att det finns inget att frukta, men den obehagliga känslan vill inte försvinna. Oron och ångesten stegras, pulsen går upp, adrenalinet pumpas ut i blodet och andningen försvåras. Att leva med klaustrofobi - en rädsla för att bli instängd - kan onekligen hämma din möjlighet att leva ett fulländat liv. Det är många människor som lider av klaustrofobi. Symptomen kan skifta från milt obehag till full panik. Det är inte utrymmets storlek som är avgörande, många människor måste helt enkelt sitta nära en dörr oavsett rummets storlek, eller längst ut i stolsraden på biografen. För vissa personer kan resande bli närapå omöjligt. Att ens tänka på att sitta på ett flygplan eller i en trång bil kan skicka obehagskänslor längs hela ryggraden. Det kan även vara så att en stängd dörr kan ge känslor av obehaglig instängdhet. Vi kan också nämna den fruktan som många känner för att ligga i en s.k. magnettunnel för att bli undersökt med magnetkamera. Du förtjänar att få njuta av ditt liv. Du förtjänar att ha friheten att resa, att få åka med hissen till toppvåningen, och att få sitta och känna dig behaglig till mods, oavsett vilket rum du befinner dig i. Självhypnos är ett utmärkt hjälpmedel som kan hjälpa dig att bota din klaustrofobi. Det finns behandlingar som kräver att du går in i det obehagliga och rätt och slätt väntar på att oron/ångesten/paniken ska försvinna, dock inte självhypnos. I stället för att plåga dig själv, går du in i total avslappning, och skapar förändringen i lugn takt./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

392970
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392974
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392987
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392992
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392692
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392972
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392971
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392989
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392990
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392991
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392988
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392968
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392977
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392978
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392979
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392981
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392982
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392985
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392994
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392966
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok

Liknande titlar

392970
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
392972
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
293850
Av: Killander, Ylva
Medietyp: E-ljudbok
346470
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
Medietyp: E-ljudbok
281866
Av: Lumholdt, Helene
Medietyp: E-ljudbok
282538
Av: Lumholdt, Helene
Medietyp: E-ljudbok
284519
Av: Eriksson, Peter
Medietyp: E-ljudbok
388261
Av: Hansegård, Jens
Av: Klefbom, Jenny
Av: Holm, Thomas
Medietyp: E-ljudbok
392988
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
399188
Av: Bäckmo, Philip
Medietyp: E-ljudbok
391752
Av: Gospic, Katarina
Medietyp: E-ljudbok
392978
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
346635
Av: Hermansson, Britta
Medietyp: E-ljudbok
377979
Av: Floreteng, Nina
Medietyp: E-ljudbok
377980
377981
Av: Floreteng, Nina
Medietyp: E-ljudbok
379957
Av: Malmberg, Annika R
Medietyp: E-ljudbok
332005
Av: Kubicek Boye, Helena
Medietyp: E-ljudbok

Språk