392467
Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Påhlsson, Sophie
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Plotline Books ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Sophie Påhlsson
Speltid: 9 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
I denna meditation, som är 8,5 minuter lång, övar lyssnaren på att vara här och nu och vara medveten om sin kropp genom att känna in känslan i olika kroppsdelar i 30 sekunder åt gången. Denna övning upprepas flera gånger och avslutas sedan med att man känner in känslan i kroppen som helhet. Meditationen bör ses som medelsvår eftersom författaren inte ägnar någon extra tid till att förklara processen kroppsscanning då hon anser att det blir tjatigt i längden för vana kroppsscannare att lyssna på varje gång. Nybörjade rekommenderas därför att testa Kroppsscanning mini först för att bli varm i kläderna. Denna Thetautgåva har bakgrundsmusik med binaural rytm iform av thetavågor. Är du inte bekant med binaural rytm och kan ta ett informerat beslut om du vill lyssna på sådan musik rekommenderas originalutgåvan av meditationen istället. Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik: April Sky av Silencio Music. Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

392464
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
392468
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
392333
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
392334
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
392335
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok

Liknande titlar

303928
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
348493
Av: Dahlqvist, Linda
Medietyp: E-ljudbok
286923
Av: Bergstad, Johan
Medietyp: E-ljudbok
303927
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
386300
Av: Johansson, Eva
Medietyp: E-ljudbok
284666
Av: Randewåg, Marita
Medietyp: E-ljudbok
385463
Av: Johansson, Eva
Medietyp: E-ljudbok
390721
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
308243
Av: Acharya, Bikash
Medietyp: E-ljudbok
392464
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
392468
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
392333
Av: Påhlsson, Sophie
Medietyp: E-ljudbok
303462
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
391995
Av: Sophie Grace Meditationer
Medietyp: E-ljudbok
284662
Av: Ankarberg, Doris
Medietyp: E-ljudbok
390720
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
384580
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
346393
Av: Lilja, Christel
Medietyp: E-ljudbok
392975
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
394035
Av: Sophie Grace Meditationer
Medietyp: E-ljudbok

Språk

Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten