- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
373579 ![Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493230368&recordId=373579&agencyName=ASE100158&width=0&height=0)
Compassioneffekten [Elektronisk resurs] : att utveckla självtillit och inre trygghet
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Innehållsbeskrivning
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation. Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet./Innehållsbeskrivning från Elib
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
Logga in