Mindfulness - för alla sinnen [Elektronisk resurs]

346393
Mindfulness - för alla sinnen [Elektronisk resurs]
Mindfulness - för alla sinnen [Elektronisk resurs]
Av: Lilja, Christel
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Ny insikt, Christel Lilja ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Inläsare: Christel Lilja
Speltid: 1 tim., 13 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vill du hitta ett inre lugn, minska känslan av stress, känna större närvaro och livskraft och inte minst bli snällare mot dig själv? Med hjälp av övningar i mindfulness tränar vi på att lyssna och uppmärksamma det som sker i ögonblicket. Utan att värdera det och utan att fokusera på det som varit eller det som ännu inte har skett. Med träningen utvecklas medkänsla både med sig själv och andra. Vi blir mer medvetet närvarande och mer vakna för nyanser och olika perspektiv. När vi blir medvetna om våra andetag fördjupas ögonblicket. Meditation är att befinna sig i tidlöshet där vi inte förväntas komma någonstans utan bara följa med i nuet. När vi observerar våra tankar, känslor, kropp och inte minst våra beteendemönster - får vi lättare för att betrakta det som sker och också det som inte sker. Vi lär oss att se livet som det är. Några av övningarna är visualiseringsövningar där du nyfiket utforskande får träna dig på att använda din fantasi, dina sinnen och inte minst få kontakt med ditt andetag och din kropp. Välkommen att nyfiket utforska nuet. Se vad du upptäcker./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

345189
Av: Lilja, Christel
Medietyp: E-ljudbok

Liknande titlar

284662
Av: Ankarberg, Doris
Medietyp: E-ljudbok
348493
Av: Dahlqvist, Linda
Medietyp: E-ljudbok
284666
Av: Randewåg, Marita
Medietyp: E-ljudbok
390719
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
390720
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
345189
Av: Lilja, Christel
Medietyp: E-ljudbok
378277
Av: Mikkelsen, Elinor
Medietyp: E-ljudbok
308243
Av: Acharya, Bikash
Medietyp: E-ljudbok
390721
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
392975
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
303462
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
286923
Av: Bergstad, Johan
Medietyp: E-ljudbok
303927
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
303928
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
312475
Av: Bergstad, Johan
Medietyp: E-ljudbok
384580
Av: Lindblom, Helena
Medietyp: E-ljudbok
347989
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
Medietyp: E-ljudbok
281611
Av: Ingemarsson, Kajsa
Medietyp: E-ljudbok
384278
Av: Hallberg, Klas
Medietyp: E-ljudbok
313757
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
Medietyp: E-ljudbok

Språk