Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av

Gå till första sidan   Gå till föregående sida   1 2 3 4 5 Gå till nästa sida   Gå till sista sidan  
414430
E-bok:Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av:2020 E-bok Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedts
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

283296
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
Medietyp: E-bok
349061
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
Medietyp: E-bok
281841
Av: Hedensjö, Björn
Medietyp: E-bok
326279
Av: Huffington, Arianna
Medietyp: E-bok
395126
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
383465
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
Medietyp: E-bok
387798
Av: Kuick, Katarina
Medietyp: E-bok
300519
Av: Dellson, Pia
Medietyp: E-bok
290491
Av: Söderström, Marie
Medietyp: E-bok
332847
Medietyp: E-bok
312536
Av: Sjöström, Britta
Medietyp: E-bok
352282
Av: Sapolsky, Robert M.
Medietyp: E-bok
381790
Av: Nordengen, Kaja
Medietyp: E-bok
285006
Av: Hindfelt, Bengt
Medietyp: E-bok
387726
Av: Churchland, Patricia Smith
Medietyp: E-bok
291144
Av: Norberg, Johan
Medietyp: E-bok
352601
Av: Snaprud, Per
Medietyp: E-bok
373523
Av: Ingvar, Martin
Av: Eldh, Gunilla
Medietyp: E-bok
282222
Av: Wasling, Pontus
Medietyp: E-bok
373590
Av: Petrovic, Predrag
Medietyp: E-bok

Språk