Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

409450
E-bok:Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna:[2021] E-bok Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
Träningsparadoxen [Elektronisk resurs] : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
Av: Lieberman, Daniel, 1964-
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: Exercised
Omfång: illustrationer
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Är vi födda att springa? Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men onaturlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuldkänslor och skam. I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minuters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med konditionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer. Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer? Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi förstå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropologins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

387022
Av: Davidsson, Anna Suvanna
Medietyp: E-bok
396851
Av: Ahlsén, Maria
Medietyp: E-bok
388288
Av: Ahlsén, Maria
Medietyp: E-bok
396852
Av: Woxnerud, Katarina
Medietyp: E-bok
375337
Av: Hutchinson, Alex
Medietyp: E-bok
401427
Av: Sandström, Lovisa
Medietyp: E-bok
289809
Av: Söderström, Marie
Medietyp: E-bok
309196
Av: Perrelli, Charlotte
Medietyp: E-bok
349714
Av: Tschirner, Thorsten
Medietyp: E-bok
409064
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok
407066
Av: Rosas, Paula
Medietyp: E-bok
286381
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta
Medietyp: E-bok
342050
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok
333211
Av: Sjöö, Annika
Medietyp: E-bok
299051
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
Medietyp: E-bok
399803
Av: Norrbom, Jessica
Medietyp: E-bok
317312
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
Medietyp: E-bok
324876
Av: Woxnerud, Katarina
Medietyp: E-bok
331347
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Medietyp: E-bok
388863
Av: Sondlo, Louise
Medietyp: E-bok

Språk