Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation

Gå till första sidan   Gå till föregående sida   1 2 Gå till nästa sida   Gå till sista sidan  
409064
E-bok:Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation:2021 E-bok Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation
Av: Sköld, Simon, 1987-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om. Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre? Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning. Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips. Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av! Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Ha

Andra titlar av samma författare

383230
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok
342050
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

349714
Av: Tschirner, Thorsten
Medietyp: E-bok
407066
Av: Rosas, Paula
Medietyp: E-bok
286381
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta
Medietyp: E-bok
342050
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok
333211
Av: Sjöö, Annika
Medietyp: E-bok
299051
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
Medietyp: E-bok
399803
Av: Norrbom, Jessica
Medietyp: E-bok
317312
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
Medietyp: E-bok
324876
Av: Woxnerud, Katarina
Medietyp: E-bok
331347
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Medietyp: E-bok
388863
Av: Sondlo, Louise
Medietyp: E-bok
302357
Av: Faskunger, Johan
Av: Hemmingsson, Erik
Medietyp: E-bok
380322
Av: Strindstedt, Pischa
Av: Bonelli, Åsa
Medietyp: E-bok
309193
Av: Lefterow, Annette
Medietyp: E-bok
387022
Av: Davidsson, Anna Suvanna
Medietyp: E-bok
415063
Av: Sjöö, Annika
Medietyp: E-bok
309196
Av: Perrelli, Charlotte
Medietyp: E-bok
326651
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
325718
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
399007
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok

Språk