Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt! [Elektronisk resurs]

399805
E-bok:Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt! [Elektronisk resurs]:2019 E-bok Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt! [Elektronisk resurs]
Ner - Snabba, säkra resultat på din vikt! [Elektronisk resurs]
Av: Ek, David
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier Fakta ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I Ner får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg. David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. Ner är Davids tredje bok. Fotograf: Frida Wismar/Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

383221
Av: Ek, David
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

396285
Av: Hemmingsson, Erik
Medietyp: E-bok
281359
Av: Skott, Julia
Medietyp: E-bok
285900
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
Medietyp: E-bok
311640
Av: Schulman, Anitha
Medietyp: E-bok
281326
Av: Lithman, Charlotta
Medietyp: E-bok
287801
Av: Bojs, Karin
Av: Bratt, Anna
Medietyp: E-bok
320438
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
311903
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
307262
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
320437
Av: Dowden, Angela
Medietyp: E-bok
282221
Av: Spencer, Mimi
Medietyp: E-bok
315843
Av: Paulún, Fredrik
Medietyp: E-bok
281986
Av: Rode Andersen, Thomas
Medietyp: E-bok
282635
Av: Lauritzson, Ola
Medietyp: E-bok
283804
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Medietyp: E-bok
288240
Av: Stahre, Lisbeth
Medietyp: E-bok
298516
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
298515
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
298514
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
298517
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok

Språk