- Du måste logga in för att kunna låna e-lån
398617 ![Bli en wild swimmer [Elektronisk resurs] : bada för livet](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493230368&recordId=398617&agencyName=ASE100158&width=0&height=0)
E-ljudbok Bli en wild swimmer [Elektronisk resurs] : bada för livet
Utgivningsår: 2020
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Roos & Tegnér
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 2 tim., 23 min.
Innehållsbeskrivning
Helena Kubicek Boye är känd för ljudbokslyssnare för sina sömnsagor för vuxna och barn samt sina deckare. Men hennes stora passion är kallbad. I egenskap av vinterbadare och psykolog undersöker hon här vad som händer i både kropp och själ när vi badar året om. Helena förklarar de mentala strategier man kan ta till hjälp när det känns motigt att möta kylan, ger tips på utrustning och hur man snabbt får upp värmen igen efter badet. Men det handlar inte bara om själva doppet, utan känslan av att vara ett med naturen en stund - en wild swimmer - och stänga av vardagens brus. En intensiv period av mindfulness helt enkelt.Helena Kubicek Boye är leg psykolog, KBT-terapeut, mindfulnessinstruktör, sömnexpert och författare till både faktaböcker och psykologiska spännings-romaner. Helena är sedan många år en passionerad wild swimmer och har inte varit förkyld sedan hon började kallbada. [Elib]
Andra titlar av samma författare
332003 ![Ballongerna [2], Konsten att somna ditt barn : [en guide och sömnberättelse till dig och ditt barn]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493230368&recordId=332003&agencyName=ASE100158&width=0&height=0)
Medietyp: E-ljudbok