Slutbantat [Elektronisk resurs] : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut

396285
E-bok:Slutbantat [Elektronisk resurs] : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut:2019 E-bok Slutbantat [Elektronisk resurs] : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Slutbantat [Elektronisk resurs] : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Av: Hemmingsson, Erik, 1973-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bonnier Fakta
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på. Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på."Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019"Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!"Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBSFormgivare: Eva Lindeberg [Elib]

Alla borde läsa! Om fetthat och varför det inte bara är att träna mer och äta mindre. Och framför allt att människors värde inte sitter i en siffra på vågen.
2020-03-26
Nilla_bokmal
KR Kalmar stadsbibliotek

Andra titlar av samma författare

302357
Av: Faskunger, Johan
Av: Hemmingsson, Erik
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

399805
Av: Ek, David
Medietyp: E-bok
281359
Av: Skott, Julia
Medietyp: E-bok
285900
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
Medietyp: E-bok
311640
Av: Schulman, Anitha
Medietyp: E-bok
281326
Av: Lithman, Charlotta
Medietyp: E-bok
287801
Av: Bojs, Karin
Av: Bratt, Anna
Medietyp: E-bok
320438
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
311903
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
307262
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
320437
Av: Dowden, Angela
Medietyp: E-bok
282221
Av: Spencer, Mimi
Medietyp: E-bok
315843
Av: Paulún, Fredrik
Medietyp: E-bok
281986
Av: Rode Andersen, Thomas
Medietyp: E-bok
282635
Av: Lauritzson, Ola
Medietyp: E-bok
283804
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Medietyp: E-bok
288240
Av: Stahre, Lisbeth
Medietyp: E-bok
298516
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
298515
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
298514
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
298517
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok

Språk