En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]

395127
E-bok:En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]:2012 E-bok En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]
En liten bok mot oro [Elektronisk resurs]
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

395125
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
395126
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
406857
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

288864
Av: Åkerman, Sofia
Medietyp: E-bok
288832
Av: Topor, Alain
Medietyp: E-bok
282077
Av: Borelius, Maria
Medietyp: E-bok
343774
Av: Hjert, Jessica
Medietyp: E-bok
353786
Av: Roslund, Björn
Medietyp: E-bok
349793
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
349799
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
379856
Av: Wikander, Victor
Medietyp: E-bok
287901
Av: Näslund, Görel Kristina
Medietyp: E-bok
287907
Av: Eriksson, Monica
Medietyp: E-bok
288546
Av: Crafoord, Clarence
Medietyp: E-bok
394578
Av: Borg Skoglund, Lotta
Medietyp: E-bok
307081
Av: Wikström, Anja
Medietyp: E-bok
296098
Av: Hoopmann, Kathy
Medietyp: E-bok
296099
Av: Avellan, Karin
Medietyp: E-bok
285726
Av: Kåver, Anna
Medietyp: E-bok
379711
Av: Stadler, Karin
Medietyp: E-bok
284729
Av: Eriksson, Bengt
Av: Carlsson, Göran
Medietyp: E-bok
288255
Medietyp: E-bok
288755
Av: Beckman, Monica
Medietyp: E-bok

Språk