395126
E-bok:En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]:2012 E-bok En liten bok mot sömnbesvär [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

395127
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
395125
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

326279
Av: Huffington, Arianna
Medietyp: E-bok
281841
Av: Hedensjö, Björn
Medietyp: E-bok
387798
Av: Kuick, Katarina
Medietyp: E-bok
290491
Av: Söderström, Marie
Medietyp: E-bok
383465
Av: Svirsky, Liv
Av: Bothelius, Kristoffer
Medietyp: E-bok
349061
Av: Linton, Steven
Av: Flink, Ida
Medietyp: E-bok
283296
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
Medietyp: E-bok
285006
Av: Hindfelt, Bengt
Medietyp: E-bok
381790
Av: Nordengen, Kaja
Medietyp: E-bok
300519
Av: Dellson, Pia
Medietyp: E-bok
294713
Av: Ahlström, Kristina
Medietyp: E-bok
288957
Medietyp: E-bok
285263
Av: Bråne, Görel
Medietyp: E-bok
314829
Av: Ahlström, Kristina
Medietyp: E-bok
326063
Av: Carolusson, Susanna
Medietyp: E-bok
283053
281427
Av: Frank, Lone
Medietyp: E-bok
337465
Av: Pella, Anna
Medietyp: E-bok
342529
Av: Berner, Ida
Medietyp: E-bok
352346
Av: Jonas, Helgesson
Medietyp: E-bok

Språk

Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten