395125
E-bok:En liten bok mot stress [Elektronisk resurs]:2012 E-bok En liten bok mot stress [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Jeding, Kerstin, 1971-
Utgivningsår: 2012
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Albert Bonniers förlag
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Lyssa och läs - E-bok och ljudbok i ett! Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är den här lilla boken perfekt för dig. E-boksversionen ger dig dessutom möjligheten att läsa och lyssna var du än befinner dig. Här varvas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod - du blir inte besviken!"Aleksander Perski [Elib]

Andra titlar av samma författare

395127
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
395126
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

288666
Av: Lerner, Marianne
Medietyp: E-bok
301790
Av: Perski, Aleksander
Medietyp: E-bok
381656
Av: Isberg, Karin
Medietyp: E-bok
379562
Av: Haig, Matt
Medietyp: E-bok
300520
Av: Dellson, Pia
Medietyp: E-bok
308978
Medietyp: E-bok
349331
Av: Gadd, Carl-Johan
Av: Colting, Fredrik
Medietyp: E-bok
349334
Av: Förlag, Nicotext
Medietyp: E-bok
349335
Av: Förlag, Nicotext
Medietyp: E-bok
349336
Av: Förlag, Nicotext
Medietyp: E-bok
349337
Av: Förlag, Nicotext
Medietyp: E-bok
331365
Av: Svensson, Martin
Medietyp: E-bok
382456
Av: Förlag, Nicotext
Medietyp: E-bok
382337
Medietyp: E-bok
288955
Medietyp: E-bok
288432
Av: Moberg, Åsa
Medietyp: E-bok
298915
Av: Treschow, Frida
Medietyp: E-bok
286638
Av: Crafoord, Clarence
Medietyp: E-bok
286668
Av: Wrangsjö, Björn
Medietyp: E-bok
311605
Av: Johannisson, Karin
Medietyp: E-bok

Språk

Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten