Känslor som kraft eller hinder [Elektronisk resurs] [Elektronisk resurs] : en handbok i känsloreglering

Utökad sökning

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

393830

E-bok Känslor som kraft eller hinder [Elektronisk resurs] [Elektronisk resurs] : en handbok i känsloreglering

Av: Sahlin, Hanna, 1971-

Utgivningsår: 2020

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Förlag: Natur & Kultur

Anmärkning:

E-bok

Lägg på minneslista

Tipsa

Fler utgåvor/delar:

Bok

Innehållsbeskrivning

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt. [Elib]