Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]

392079
E-bok:Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]:2019 E-bok Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]
Bli din egen hälsoingenjör [Elektronisk resurs]
Av: Meurk, Ewa
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bladh by Bladh
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Metabol hälsa=viktnedgång, ökad energi, friskare liv När hälsa har blivit vår tids religion, dieterna vår bibel och smal är lika med frisk vårt viktigaste budord så är det kanske inte så konstigt att många hamnat vilse i sin strävan efter ett hälsosammare liv. Likt profeter har läkare, forskare och hälsoexperter i årtionden trummat ut sitt budskap Ät mindre och spring mer . Men trots att vi följt deras råd, bantat, tränat och räknat kalorier så har resultaten uteblivit. Vad beror det på? Är det vi som är lata och karaktärslösa eller har vi kanske fått fel råd från början? Den här boken är till dig som är trött på alla dieter, bantningstips, viktbesatthet och hälsoångest. Trött på att vara hungrig. Trött på att räkna kalorier. Trött på att bli beskylld för att ha dålig karaktär. För övervikt handlar inte om karaktär eller viljestyrka. Övervikt är en hormonell obalansdär blodsocker, insulin och fettlever spelar en avgörande roll. Om du drabbats av denna obalans så ökar tyvärr även risken för att du drabbas av någon annan av våra moderna livsstilssjukdomar såsom diabetes typ 2, demens, cancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men hur vet du att du är drabbad? Sanningen är den att det vet du. På vissa människor syns det i form av övervikt runt midjan på andra syns det inte alls. Du måste alltså mäta för att veta. Eftersom jag är civilingenjör i botten så gillar jag det angreppssättet. Säkerställ att du definierat problemet innan du går på lösningen. Mät, analysera, justera och mät igen tills det önskade resultatet har uppnåtts. Hälsa på ett ingenjörsmässigt sätt helt enkelt. Det du behöver för att lyckas med en varaktig livsstilsförändring är alltså inte ännu en diet utan kunskap och verktyg för att mäta och analysera de hälsomarkörer som indikerar bukfetma och förhöjda insulin- och blodsockernivåer. Genom att återställa dessa obalanser åtgärda

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

382300
Av: Ottosson, Åsa
Av: Ottosson, Mats
Av: Magnusson, Roine
Medietyp: E-bok
366861
Av: Sanner, Eva
Medietyp: E-bok
394581
Av: Kvist, Annika
Medietyp: E-bok
287891
Av: Forsberg, Johan
Medietyp: E-bok
288772
Av: Byqvist, Lotta
Av: Langer, Anna
Medietyp: E-bok
307254
Av: Hallén, Anna
Medietyp: E-bok
331351
Av: Sjöström, Sofia
Medietyp: E-bok
373515
Av: Perski, Aleksander
Medietyp: E-bok
337708
Av: Rydén Gramner, Gustav
Medietyp: E-bok
287905
Av: Eliasson, Mona
Medietyp: E-bok
341578
Av: Wagner, Katia
Medietyp: E-bok
291767
Av: Nordling, Barbro
Medietyp: E-bok
331659
Av: Hellénius, Mai-Lis
Medietyp: E-bok
282332
Av: Stuckler, David
Medietyp: E-bok
283259
Av: Widén, Annika
Medietyp: E-bok
284388
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
286711
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
309133
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
288778
Av: Doctare, Christina
Medietyp: E-bok
309153
Av: Ehdin Anandala, Sanna
Medietyp: E-bok

Språk