Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs]

390332
E-bok:Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs]:2019 E-bok Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs]
Struntprat om kost och träning [Elektronisk resurs]
Av: Christiansson, Isabelle, 1994-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
För en hållbar livsstil är allmänt välmående, rörelse och styrka viktiga pusselbitar. Men det kan varasvårt att lägga till nya och hälsosamma vanor utan att vardagen blirövermäktig. Därför bör Struntprat om kost och träning finnas med i bakhuvudet. Titeln anspelar på balansen som utgör grunden för ett hälsosamt livoch är baserad på forskning som styrker att näringsrik föda och fysiskaktivitet är hälsofrämjande och ökar chansen för ett långt och friskt liv. Med små medel kan du hitta dina knep för bättre sömn, kost, träning och en hållbarare dag som gerökad livsglädje. När det gäller kosten ska man få äta allt! Ingenting ärförbjudet och med rätt kostmässiga bas i vardagen är det inte svårt att nåbalans och även träningsmålen. Med kunskap och vilja går det att laga jättegod,hälsosam, ekonomisk och miljövänliga måltider. och som även minskar matsvinnet. Känslan efter ett träningspass är näst intill obeskrivlig, speciellt om man har de där sista pusselbitarna som gör attman känner sig självsäker och så pass van att variationen i passet flyter.Dessa delar och tips på hur man kommer igång med träningen och hur man kanskapa sin egna mer kreativa training finns med i boken. Detta är boken som hjälper dig att hitta balansen mellan gaspedal och broms och är uppdelad iföljande kapitel: - Recept och fakta om näringsrika måltider - Träningstips och utmaningar som går att variera från lätt till svårt - Tips och tankar kring en god natts sömn - Hur man upprepar rutinerna och får en hälsosam och hållbar vardag Isabelle Christiansson Jag har gått en kandidatutbildning i näringsfysiologi vid Karolinska universitet, innan dess läste jag ett år miljövetenskap. Jag brinner för hälsa, träning och att man ska känna sig stark och bli mer positiv. Jag tycker det är spännande med utmaningar och gillar att inspirera fler till att våga. Går nu en PT-utbildning. Målet på mina sociala medi

Andra titlar av samma författare

401353
Av: Christiansson, Isabelle
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

366953
Av: Dufberg, Sabina
Av: Flinkenberg, Charlotta
Medietyp: E-bok
383221
Av: Ek, David
Medietyp: E-bok
327483
Av: Andersson, Kristina
Medietyp: E-bok
328661
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
Medietyp: E-bok
307252
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén, Anna
Medietyp: E-bok
314056
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
349622
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Av: Olsson, Patrik
Av: Höglund, Birgitta
Medietyp: E-bok
375235
Av: Johansson, Martina
Medietyp: E-bok
387501
Av: Johansson, Martina
Medietyp: E-bok
374440
Av: Andersson, Kristina
Medietyp: E-bok
345302
Av: Ekstedt, Niklas
Av: Ennart, Henrik
Medietyp: E-bok
320447
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
374353
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Medietyp: E-bok
330763
Av: Jonsson, David
Medietyp: E-bok
383246
Av: Mosley, Michael
Medietyp: E-bok
383229
Av: Antonsson, Sofia
Medietyp: E-bok
307262
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
311903
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
281986
Av: Rode Andersen, Thomas
Medietyp: E-bok
282221
Av: Spencer, Mimi
Medietyp: E-bok

Språk