• Logga in för att låna
385765
E-bok:Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla:2019 Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Omslagsbild
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

290550
Av: Abrahamsson, Lotta
Medietyp: E-bok
290552
Av: Hasson, Dan
Medietyp: E-bok
293256
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
Medietyp: E-bok
287218
Av: Wikström, Björn
Medietyp: E-bok
287404
Av: Hallberg, Klas
Medietyp: E-bok
287405
Av: Hallberg, Klas
Medietyp: E-bok
292647
Av: Scherer, Maria
Medietyp: E-bok
290333
Av: Södermalm, Michael
Medietyp: E-bok
290647
Av: Larsson, Liv
Av: Hoffmann, Katarina
Medietyp: E-bok
291284
Av: Pihl, Emma
Medietyp: E-bok
291326
Av: Hansdotter Bladh, Carin
Medietyp: E-bok
290948
Av: Jönsson, Bodil
Medietyp: E-bok
291349
Av: Hansdotter Bladh, Carin
Medietyp: E-bok
291350
Av: Timmerby, Niclas
Medietyp: E-bok
293661
Av: Hassmén, Peter
Medietyp: E-bok
288481
Av: Danielsson, Tomas
Medietyp: E-bok
288680
Av: Cullberg Weston, Marta
Medietyp: E-bok
288684
Av: Abrahamsson, Lotta
Medietyp: E-bok
288609
Av: Åsbrink, Madeleine
Medietyp: E-bok

Språk

Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten