385765
E-bok:Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla:2019 E-bok Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Mindful self-compassion [Elektronisk resurs] : så bygger du inre styrka och hållbarhet med självmedkänsla
Av: Neff, Kristin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok
Originaltitel: The mindful self-compassion workbook
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro. Kristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv och din omgivning med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva medmedkänsla och vänlighet istället för självkritik. Detta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression. Boken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion. [Elib]

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

288039
Av: Berglund, UllaBritt
Medietyp: E-bok
399806
Av: Bergstad, Johan
Medietyp: E-bok
393385
Av: Billmark, Mats
Medietyp: E-bok
327118
Av: Bohlin, Mette
Av: Robild, Eva
Medietyp: E-bok
290098
Av: Alm, Niklas
Medietyp: E-bok
287553
Av: Alexandersson, Pernilla
Av: Lilie, Sanna
Medietyp: E-bok
373579
Av: Andersson, Christina
Medietyp: E-bok
391519
Av: Ask, Sara
Medietyp: E-bok
285339
Av: Angelöw, Bosse
Medietyp: E-bok
285784
Av: Angelöw, Bosse
Medietyp: E-bok
285255
Av: Angelöw, Bosse
Medietyp: E-bok
322743
Av: Ardoris, Igor
Medietyp: E-bok
282856
Av: Burkeman, Oliver
Medietyp: E-bok
343765
Av: Cederström, Carl
Av: Spicer, André
Medietyp: E-bok
343622
Av: Dahlin, Doris
Av: Hägglund, Maggan
Medietyp: E-bok
309134
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
309132
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
396275
Av: Garnier, Stéphane
Medietyp: E-bok
288680
Av: Cullberg Weston, Marta
Medietyp: E-bok
288792
Av: Cullberg Weston, Marta
Medietyp: E-bok

Språk

Sök vidare