382939
E-bok:Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar:2019 Tio i tolv [Elektronisk resurs] : en bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar
Omslagsbild
Av: Rozental, Alexander
Av: Oscarsson, Martin
Av: Carlbring, Per
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
När det börjar dra ihop sig till tolvslag nyårsnatten är vi många lovar att ta tag i saker under det nya året enligt undersökningar avger var åttonde man och var femte kvinna i Sverige ett nyårslöfte. Ofta håller dock våra föresatser inte särskilt länge, framåt februari är det redan glesare på gymmen. Det är vanligt att gå ut för hårt i början samtidigt som det är lätt att falla tillbaka i gamla ovanor. Efter ett bakslag eller två är det lätt att ge upp. Trots detta visar psykologisk forskning att nyårslöften är förvånansvärt bra på att skapa varaktiga beteendeförändringar. Det gäller bara att komma lite mer förberedd till tolvslaget, ha realistiska förutsättningar och understryka att förändringsarbetet inte handlar om en kort sprint utan snarare utgör ett maratonlopp kombinerat med hinderbana. Tio i tolv förklarar varför nyårslöften är ett smart sätt att komma igång med nya vanor och överge gamla. Med hjälp av studier och undersökningar inom bland annat målsättning, rutiner och prokrastinering får läsaren kunskap om hur hen lättare kan lyckas med en förändring. Intressanta rön om svenskar egna nyårslöften presenteras, varvat med handfasta tips för att lättare uppnå våra mål vare sig det handlar om ett nyårslöfte eller en nystart efter semestern. Boken bygger på världens största vetenskapliga studie kring människors nyårslöften, utförd av Per Carlbring, Alexander Rozental och Martin Oscarsson vid Stockholms universitet./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

282508
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

282508
Av: Rozental, Alexander
Av: Wennersten, Lina
Medietyp: E-bok
373580
Av: Duckworth, Angela
Medietyp: E-bok
307086
Av: Tornell, Pelle
Medietyp: E-bok
290835
Av: Gospic, Katarina
Medietyp: E-bok
334696
Av: Dweck, Carol S.
Medietyp: E-bok
290551
Av: Fexeus, Henrik
Medietyp: E-bok
288644
Av: Jönsson, Bodil
Medietyp: E-bok
288430
Av: Renander, Bengt
Medietyp: E-bok
287195
Av: Gummesson, Elizabeth
Medietyp: E-bok
325127
Av: Ezra, Emmanuel
Medietyp: E-bok
286839
Av: Fexeus, Henrik
Medietyp: E-bok
337545
Av: Reiche Nordström, Simone
Medietyp: E-bok
355008
Av: Rosendahl, Annika
Medietyp: E-bok
349779
Av: Fexeus, Henrik
Medietyp: E-bok
281701
Av: Duhigg, Charles
Medietyp: E-bok
287392
Av: Jönsson, Bodil
Medietyp: E-bok
285179
Av: Jacquemot, Nicolas
Medietyp: E-bok
336813
Av: Gospic, Katarina
Av: Cavling, Viggo
Medietyp: E-bok
373589
Av: Nilsonne, Åsa
Medietyp: E-bok
343141
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok

Språk

Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten