Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT

378967
E-bok:Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT:2019:1. utg. E-bok Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Upplaga: 1. utg.
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

290201
Av: Grossi, Giorgio
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

290201
Av: Grossi, Giorgio
Medietyp: E-bok
371751
Av: Fogelberg, Helena
Av: Söderholm, Petra
Medietyp: E-bok
298527
308616
Medietyp: E-bok
404966
Av: Kahn Nord, Petra
Medietyp: E-bok
396680
Av: Wadström, Olle
Medietyp: E-bok
373578
Av: Livheim, Fredrik
Av: Ek, Daniel
Av: Hedensjö, Björn
Medietyp: E-bok
288558
Av: Farm, Maria
Medietyp: E-bok
289487
Av: Harris, Russ
Medietyp: E-bok
287875
Av: Cullberg Weston, Marta
Medietyp: E-bok
281537
EFT
Av: Forsberg, Ann-Sofi
Av: Forsberg, Kjell
Medietyp: E-bok
287900
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
Medietyp: E-bok
287536
Av: Harris, Russ
Medietyp: E-bok
399426
Av: Wadström, Olle
Medietyp: E-bok
351302
Av: Segal, Inna
Medietyp: E-bok
309475
Av: Hessling, Fredrik
Medietyp: E-bok
309197
Av: Forsberg Schinkler, Eva
Medietyp: E-bok
309146
Av: Wikfalk, Anna
Av: Ryd, Veronika
Av: Jumbe, Tia
Medietyp: E-bok
282992
Av: Gerge, Anna
Av: Lander, Kristina
Medietyp: E-bok
403560
Av: Höckerstrand, Ida
Av: Hallberg, Sofie
Medietyp: E-bok

Språk