376200
E-bok:Livsnjutardieten [Elektronisk resurs]:2019 E-bok Livsnjutardieten [Elektronisk resurs]
Omslagsbild
Av: Hörstadius, Erik
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Bladh by Bladh ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Erik tappade 36 kilo på mindre än fyra månader. Minus 36 kilo. Hur åstadkom han detta? Tricket var att gå ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt, på tvärs mot gängse råd från okunniga dietister. I 40 år har man fått höra att de ska räkna kalorier och undvika fett. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Ät rätt sorts mat och helst inte så ofta.
Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS! Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige. 129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare. Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite. Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet. Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift./Innehållsbeskrivning från Elib

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

383283
Av: Mosley, Dr Michael
Medietyp: E-bok
331995
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Av: Olsson, Patrik
Medietyp: E-bok
391933
Av: Attefall, Malin
Medietyp: E-bok
308852
Av: Bohlin, Mette
Av: Robild, Eva
Medietyp: E-bok
300642
Av: Schnittger, Agneta
Medietyp: E-bok
311640
Av: Schulman, Anitha
Medietyp: E-bok
307252
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén, Anna
Medietyp: E-bok
283806
Av: Wilsson, Lars
Medietyp: E-bok
283663
Av: Litsfeldt, Lars-Erik
Medietyp: E-bok
285099
Av: Paulún, Fredrik
Medietyp: E-bok
281326
Av: Lithman, Charlotta
Medietyp: E-bok
281359
Av: Skott, Julia
Medietyp: E-bok
320447
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
321371
Av: Jonsson, Bitten
Av: Nordström, Pia
Medietyp: E-bok
314056
Av: Davidsson, Ulrika
Medietyp: E-bok
288750
Av: Eenfeldt, Andreas
Medietyp: E-bok
285900
Av: Mosley, Michael
Av: Spencer, Mimi
Medietyp: E-bok
328661
Av: Falkman Fredrikson, Åse
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
Medietyp: E-bok
322084
Av: Rosén, Måns
Medietyp: E-bok

Språk

Biblioteket i Bergavik

Bergavik

Biblioteksbussen

Biblioteksbussen

Hagby

Hagby

Huvudbiblioteket

Huvudbiblioteket

Lindsdal

Lindsdal

Biblioteket i Ljungbyholm

Ljungbyholm

Påryd

Påryd

Rinkabyholm

Rinkabyholm

Biblioteket i Rockneby

Rockneby

Smedby bibliotek

Smedby

Stiftsbiblioteket

Stiftsbiblioteket

Trekanten

Trekanten