Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro

373578
E-bok:Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro:2018 E-bok Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Av: Livheim, Fredrik
Av: Ek, Daniel
Av: Hedensjö, Björn
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib

Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
2017-03-01
Modest
Axiell Portal Site

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

289487
Av: Harris, Russ
Medietyp: E-bok
298527
308616
Medietyp: E-bok
288558
Av: Farm, Maria
Medietyp: E-bok
404966
Av: Kahn Nord, Petra
Medietyp: E-bok
371751
Av: Fogelberg, Helena
Av: Söderholm, Petra
Medietyp: E-bok
290201
Av: Grossi, Giorgio
Medietyp: E-bok
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Medietyp: E-bok
396680
Av: Wadström, Olle
Medietyp: E-bok
287875
Av: Cullberg Weston, Marta
Medietyp: E-bok
281537
EFT
Av: Forsberg, Ann-Sofi
Av: Forsberg, Kjell
Medietyp: E-bok
287536
Av: Harris, Russ
Medietyp: E-bok
287900
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
Medietyp: E-bok
399426
Av: Wadström, Olle
Medietyp: E-bok
309475
Av: Hessling, Fredrik
Medietyp: E-bok
351302
Av: Segal, Inna
Medietyp: E-bok
309197
Av: Forsberg Schinkler, Eva
Medietyp: E-bok
309146
Av: Wikfalk, Anna
Av: Ryd, Veronika
Av: Jumbe, Tia
Medietyp: E-bok
282992
Av: Gerge, Anna
Av: Lander, Kristina
Medietyp: E-bok
343706
Av: Erikson, Thomas
Medietyp: E-bok

Språk

Sök vidare