430854
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

413875
Av: Åhman, Sofia
280985
Av: Hasselgren, Gunilla
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

413875
Av: Åhman, Sofia
433512
Av: Rodhborn, Mia
407732
Av: Jönsson Haag, Anna
404706
Av: Sjöö, Annika
402259
Av: Rosas, Paula
381052
Av: Davidsson, Anna Suvanna
389611
Av: Alvén, Terese
419806
Av: Lumholdt, Helene
409590
Av: Wilson, Stephan
408955
Av: Lieberman, Daniel
404037
Av: Woxnerud, Katarina
391577
Av: Norrbom, Jessica
384570
Av: Sandström, Lovisa
400787
Av: Andersson, Dan
423337
Av: Nyström, Fredrik H.
396486
Av: Persson, Kicki
395425
Av: Funk, Arianna
413818
Av: Pärson, Åsa
133264
Av: Mattsson, Mikael
Av: Larsen, Filip
Personnummer anges med 10 siffror utan bindestreck.

Språk