422653
Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar
Sluta rodna [Elektronisk resurs] : självhjälp för dig som rodnar
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Människor rodnar av många olika anledningar. Rodnande kan uppstå som ett resultat av en övergående pinsamhet, en snabb ångest eller på grund av en direkt förnedring. Även blyghet och till exempel ilska kan få fram det där avslöjande rodnandet. Vår benägenhet att rodna är dock inte bara begränsad till känslomässiga orsaker. Temperaturförändringar, alkohol, feber, vissa mediciner och kryddig mat kan lika gärna få blodet att rusa till våra kinder. Egentligen kan man dela upp det känslomässiga problemet i tre olika grupper: 1. Att du rodnar2. Rädslan för att du ska rodna3. Rädslan för att någon ska kommentera det och uppmärksamma alla andra på det. Oavsett orsaken till att du rodnar kan det få dig att känna dig som en jättelik röd neonskylt som signalerar ut ditt fysiska och känslomässiga tillstånd till alla runt omkring dig. Enbart denna upplevelse kan vara pinsam, vilket sen bara ökar ditt dilemma. Även om rodnande är helt naturligt kan det väcka allvarliga känslor, såsom hjälplöshet och skam. Att känna det som att vår kropp är utom vår kontroll är frustrerande och kan även orsaka social fobi hos den som drabbas. Nåväl, slappna av. Det finns goda nyheter. Denna till synes ofrivilliga reaktion kan lugnas. Vårt omedvetna (undermedvetna) sinne bearbetar psykologiska upplevelser och utlöser fysiska reaktioner som rodnande i ansiktet. Liksom en autopilotfunktion svarar den på inre och yttre stimulans utan eftertanke. Men vi kan ändra detta automatiska svar. Vi kan träna vårt undermedvetna att ta till sig nya beteenden med hjälp av guidad självhypnos. Guidad självhypnos är en underbart avkopplande upplevelse som gör att vi kan undersöka orsakerna till våra psykiska och psykologiska reaktioner. Genom självhjälp via självhypnos kan vi få en bättre förståelse för hur och varför våra kroppar rodnar, och vi kan börja ersätta vårt oönskade, tidigare ofr

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

392970
Av: Jansson, Rolf
392972
Av: Jansson, Rolf
392973
Av: Jansson, Rolf
392981
Av: Jansson, Rolf
392982
392984
Av: Jansson, Rolf
392985
392986
Av: Jansson, Rolf
420664
420434
Av: Jansson, Rolf
392968
Av: Jansson, Rolf
392979
Av: Jansson, Rolf
392692
Av: Jansson, Rolf
392978
Av: Jansson, Rolf
392994

Liknande titlar

393390
Av: Billmark, Mats
422744
Av: Jansson, Rolf
421196
Av: Jansson, Rolf
421633
Av: Lagercrantz, Agneta
421632
Av: Bergsten, Katja
379714
Av: Sand, Ilse
421098
Av: Jansson, Rolf
390556
Av: Stenudd, Kjell
421607
Av: Kruse, Åsa
391196
50+
Av: Jansson, Rolf
392987
Av: Jansson, Rolf
421626
Av: Fridh, Magnus
402783
Av: Piirimets, Andreas
423471
Av: Bergstad, Johan
424467
423730
Av: Ankarberg, Doris
412603
Av: Grösfjeld, Per-Anders
406905
Av: Lilja, Karin

Språk