Yoga-mindfulness [Elektronisk resurs] : 12 lektioner steg för steg

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

Spara

421717

Yoga-mindfulness [Elektronisk resurs] : 12 lektioner steg för steg

Av: Acharya, Bikash

Utgivningsår: 2021

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: Acharya Growth Health & Care AB

Anmärkning:

E-bok

Lägg på minneslista

Tipsa

Inne: 0

Antal reservationer: 0

Var finns titeln?

Innehållsbeskrivning

Yoga-mindfulnessEtt vanligt ordspråk i öst säger att om du saknar något inomdig, hittar du inte heller detta i hela universum. Då vänderman sig till de lärda och kloka människorna för att lära sighur man kan utvecklas vidare och hitta källan som är grundenför all glädje och för den inre tryggheten. Yoga och mindfulnessär en kunskapskälla som har vuxit fram genom tusenårigtsökande av livets mening. I yoga-mindfulnessläran finner manden tryggheten, glädjen och närvarandet i nuet.Boken "Yoga-mindfulness" har skrivits på ett enkelt sätt utanatt förlora den urgamla traditionella kunskapen.I denna bok visar Bikash Acharya hur vi kan använda enklayogaställningar, andningsövningar och meditationsmetoderför att utveckla vårt inre lugn och sinnesfrid. Du lär dig stegför steg övningarna, självständigt eller undervisad av en certifieradyogalärare. Du kommer att förstå hur du kan bemästradin stress, oro och sinnets turbulens, samtidigt som du utvecklarditt kroppsliga och själsliga välmående.Bikash Acharya, fil. mag. i psykologi,leg. KBT psykoterapeut, har stor erfarenhetav arbete med stress, oro, ångest ochdepression. Han forskar inom stress- ochutbrändhetsfrågor vid Karolinska Institutet.Han ger även mindfulness baserad KBTgruppterapi och utbildar Yoga-mindfulnesslärare i Growth Health & Care AB:s regi. [Elib]