421633
Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla [Elektronisk resurs] : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Av: Lagercrantz, Agneta, 1956-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. [Elib]

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

393390
Av: Billmark, Mats
422653
Av: Jansson, Rolf
422744
Av: Jansson, Rolf
421196
Av: Jansson, Rolf
421632
Av: Bergsten, Katja
379714
Av: Sand, Ilse
421098
Av: Jansson, Rolf
390556
Av: Stenudd, Kjell
421607
Av: Kruse, Åsa
391196
50+
Av: Jansson, Rolf
392987
Av: Jansson, Rolf
421626
Av: Fridh, Magnus
402783
Av: Piirimets, Andreas
423471
Av: Bergstad, Johan
424467
423730
Av: Ankarberg, Doris
412603
Av: Grösfjeld, Per-Anders
406905
Av: Lilja, Karin

Språk