421626
Viloläge [Elektronisk resurs] [Elektronisk resurs] : mindfulness och meditation i vardagen
Viloläge [Elektronisk resurs] [Elektronisk resurs] : mindfulness och meditation i vardagen
Av: Fridh, Magnus
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det är mörkt i rummet och endast dioderna på morfinpumparna lyser. Allt känns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. Gråter. Somnar om. Jag håller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslåda med de meditationstekniker jag lärt mig genom åren. Tar några djupa andetag och försöker få spänningarna att ge vika. Ett andetag i sänder. Inte längre fram än så. Värken i käken släpper en aning. Jag andas in, jag andas ut.Att finna ro i stunder av stress ett barn som är sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila. Viloläge visar hur vi kan gå till väga. Här varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt. [Elib]

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

423471
Av: Bergstad, Johan
424467
423730
Av: Ankarberg, Doris
393390
Av: Billmark, Mats
422653
Av: Jansson, Rolf
422744
Av: Jansson, Rolf
421196
Av: Jansson, Rolf
421633
Av: Lagercrantz, Agneta
421632
Av: Bergsten, Katja
379714
Av: Sand, Ilse
421098
Av: Jansson, Rolf
390556
Av: Stenudd, Kjell
421607
Av: Kruse, Åsa
391196
50+
Av: Jansson, Rolf
392987
Av: Jansson, Rolf
402783
Av: Piirimets, Andreas
423470
412603
Av: Grösfjeld, Per-Anders

Språk