409064
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation
Av: Sköld, Simon, 1987-
Utgivningsår: 2021
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: The Book Affair
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om. Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre? Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning. Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips. Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av! Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Ha

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

383230
Av: Sköld, Simon
342050
Av: Sköld, Simon

Liknande titlar

286381
Av: Mosley, Michael
Av: Bee, Peta
299051
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
302357
Av: Faskunger, Johan
Av: Hemmingsson, Erik
349714
Av: Tschirner, Thorsten
342050
Av: Sköld, Simon
399803
Av: Norrbom, Jessica
407066
Av: Rosas, Paula
331347
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
333211
Av: Sjöö, Annika
317312
Av: Hansen, Anders
Av: Sundberg, Carl Johan
324876
Av: Woxnerud, Katarina
388863
Av: Sondlo, Louise
309193
Av: Lefterow, Annette
380322
Av: Strindstedt, Pischa
Av: Bonelli, Åsa
387022
Av: Davidsson, Anna Suvanna
415063
Av: Sjöö, Annika
309196
Av: Perrelli, Charlotte
326651
Av: Hansen, Anders
325718
Av: Hansen, Anders
399007
Av: Hansen, Anders

Språk