Bli vän med din stress [Elektronisk resurs]

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

Spara

404966

Bli vän med din stress [Elektronisk resurs]

Av: Kahn Nord, Petra

Utgivningsår: 2020

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: HarperCollins NordicElibdistributör

Anmärkning:

E-bok

Titel från e-bok

Text

Lägg på minneslista

Tipsa

Inne: 0

Antal reservationer: 0

Var finns titeln?

Innehållsbeskrivning

Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den. Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor. Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress. Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress./Innehållsbeskrivning från Elib