401427
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Bli hälsoklok [Elektronisk resurs] : Lofsans bok om hållbar livsstil ; sömn, träning, stress, kost ; så får du ihop din vardag ; Lofsans bästa tips
Av: Sandström, Lovisa, 1984-
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedt ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför? Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt. Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat. Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!/Innehållsbeskrivning från Elib

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

424549
Av: Sandström, Lovisa

Liknande titlar

383329
Av: Kaspersen, Kristin
343141
Av: Ferriss, Timothy
372707
Av: Ferriss, Timothy
354613
Av: Ferriss, Timothy
343274
Av: Draper, Brian
396304
Av: Fexeus, Henrik
Av: Enblad Nordlund, Catharina
387022
Av: Davidsson, Anna Suvanna
402680
Av: Fexeus, Henrik
411589
Av: Almén, Niclas
289424
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
289460
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
378341
Av: Brask, Petra
283953
Av: Törnblom, Mia
283967
Av: Scherer, Maria
284083
Av: Linde, Giséla
284084
Av: Lehndal, Mia
283077
Av: Paijkull, Maria
282678
Av: Engquist, Anders
282621
Av: Sjödin, Tomas
282856
Av: Burkeman, Oliver

Språk