Stark hela livet [Elektronisk resurs] : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

Spara

399803

Stark hela livet [Elektronisk resurs] : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Av: Norrbom, Jessica 1976-

Utgivningsår: 2019

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: Bonnier fakta

Anmärkning:

E-bok

Lägg på minneslista

Tipsa

Inne: 0

Antal reservationer: 0

Var finns titeln?

Innehållsbeskrivning

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra! [Elib]