397156
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog

Här finns titeln:

Loading...

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

291662
Av: Hibberd, Jessamy
Av: Usmar, Jo
211619
Av: Åkerstedt, Torbjörn
225639
Av: Linton, Steven James
244201
Av: Gemzell, Gottfried
309348
Av: Lindholm, Samuel
Av: Hillvesson, Fredrik
81348
Av: Henriksson, Karin
389163
Av: Schiller, Helena
364659
Av: Linton, Steven James
Av: Flink, Ida
317880
Sov
Av: Unger, Arlene K.
143647
Av: Ulfberg, Jan
408048
Av: Mosley, Michael
323567
Av: Huffington, Arianna
366409
Av: Benedict, Christian
Av: Tunberger, Minna
360329
Av: Walker, Matthew
125309
Av: Silverstein, Alvin
Av: Silverstein, Virginia
143319
Av: Wallskär, Helene
Av: Åkerstedt, Torbjörn
293637
Av: Robild, Eva
Av: Bohlin, Mette
418351
Av: Kubicek Boye, Helena
377740
Av: Bothelius, Kristoffer
Av: Svirsky, Liv
139731
Av: Hillman, Olle

Språk