En äventyrares guide till inre lugn [Elektronisk resurs] : genom mental träning, mindfulness och bättre andning

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

Spara

381840

En äventyrares guide till inre lugn [Elektronisk resurs] : genom mental träning, mindfulness och bättre andning

Av: Pompe, Annelie, 1981-

Utgivningsår: 2019

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: The Book Affair

Anmärkning:

E-bok

Lägg på minneslista

Tipsa

Inne: 0

Antal reservationer: 0

Var finns titeln?

Innehållsbeskrivning

Sakta ner, var förberedd på inre motstånd och rastlöshet, men också på att du kan finna din superkraft! I dagens samhälle, med det relativt tuffa tempo vi lever i, letar fler och fler efter nyckeln till inre rofylldhet och balans. Men vi är ofta så stressade att vi bara vill pausa utan att riktigt ta vara på den kraft som pausen kan ge. Jag är ingen forskare eller terapeut, bara en vanlig människa som har haft förmånen och modet att uppleva många inre och yttre äventyr, samt älskar att dela med mig av sådant som kan göra livet roligare, mer spännande och värt att leva. Så säger Annelie Pompe i förordet till sin nya bok. Som en av Sveriges främsta äventyrare och med sin livsstil att leva nära naturen och hitta nära-livet-ögonblick vet hon att äventyr i naturen ofta är fyllda av utmaningar att bemästra med passion och mod. Detta vill Annelie visa att man även kan göra vid en inre resa som kanske tar en ännu längre och på ett ännu större äventyr nämligen äventyret inombords! Genom att stanna, blunda och andas kan man finna riktningen för sitt liv och leva mer autentiskt. Men inre stillhet är tyvärr inget man kan läsa sig till, lika lite som man kan läsa sig till hur man cyklar. Det är något man tränar upp. I sin nya, efterlängtade bok, En äventyrares guide till inre lugn ger äventyraren Annelie Pompe läsaren en guide och vägvisare till vad inre äventyr kan ge och hur man kan leva ett rikare liv. Boken består av fyra delar där läsaren får verktyg till att Stanna, Blunda, Andas och slutligen leva mer autentiskt. De olika delarna går djupare in på Annelies egna erfarenheter och innehåller mängder av inspirerande citat och hela 55 övningar och meditationer hon själv använder sig av för att lyckas leva som hon lär. Annelie Pompe är en av Sveriges främsta äventyrare och en av få som kan leva på sin livsstil att leva nära naturen, hitta nära-livet-ögonblick och dela upplevelser och insikter me