Wörkout [Elektronisk resurs] : tufft och lekfullt

Du måste logga in för att kunna låna e-lån

Tillbaka

Spara

380322

Wörkout [Elektronisk resurs] : tufft och lekfullt

Av: Strindstedt, Pischa

Utgivningsår: 2019

Språk: Svenska

Medietyp: E-bok

Kategori: Facklitteratur

Förlag: Louise BäckelinElibdistributör

Anmärkning:

E-bok

Titel från e-bok

Text

Lägg på minneslista

Tipsa

Inne: 0

Antal reservationer: 0

Var finns titeln?

Innehållsbeskrivning

Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark! Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information. Pischa Strindstedt blev utsedd till Årets PT 2016 och är känd som en av coacherna i TV-programmet Biggest Loser. Pischa driver det framgångsrika träningskonceptet WÖRKOUT och har i dagsläget två träningsstudios i Stockholm. Åsa Bonelli är författaren som alltid tränat för att hon måste och inte för att hon egentligen velat. Hon anlitade Pischa som sin PT och upptäckte då vilken glädje och glöd det finns i den träningsfilosofi som WÖRKOUT innebär./Innehållsbeskrivning från Elib