378967
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Vägen ur utmattningssyndrom [Elektronisk resurs] : hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av KBT och ACT
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
Utgivningsår: 2019
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Stress är en del av livet vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka. Stress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress. Kerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del "Hantera det som är" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del "Ta dig dit du vill" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT. Metoderna de använder är inte svåra utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag./Innehållsbeskrivning från Elib

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

406857
Av: Grossi, Giorgio

Liknande titlar

288558
Av: Farm, Maria
289487
Av: Harris, Russ
373578
Av: Livheim, Fredrik
Av: Ek, Daniel
Av: Hedensjö, Björn
371751
Av: Fogelberg, Helena
Av: Söderholm, Petra
404966
Av: Kahn Nord, Petra
308616
396680
Av: Wadström, Olle
287875
Av: Cullberg Weston, Marta
287900
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
287536
Av: Harris, Russ
399426
281875
Av: Wicksell, Rikard
373497
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia
373627
Av: Kåver, Anna
373633
Av: Strosahl, Kirk
Av: Robinson, Patricia
Av: Gustavsson, Thomas
373634
Av: Carlbring, Per
Av: Hanell, Åsa
373635
Av: Vernmark, Kristofer
Av: Bjärehed, Jonas
Personnummer anges med 10 siffror utan bindestreck.

Språk