373578
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Tid att leva [Elektronisk resurs] : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Av: Livheim, Fredrik
Av: Ek, Daniel
Av: Hedensjö, Björn
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: NoK ; Elib (distributör)
Anmärkning:
E-bok
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du får hjälp att hantera den ofrånkomliga stress som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra något åt. När kraven är många i livet kan vi tappa riktningen och börja prioritera borden och måsten . Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och tar mindre tid till att göra roliga eller rogivande saker - sådant som fyller på vår energi Kanske lägger vi mycket tid på att hålla tempot på arbetet eller på att hemmet ska vara perfekt i ett försök att få kontroll över situationen. Först ska jag bara fixa det här, sen kan jag slappna av. Men vi missar tillfällen för återhämtning och på sikt dränerar vi oss själva på energi. Vi riskerar också att missa själva livet. Tid att leva baserar sig på ACT (Acceptance and commitment therapy) och välbeprövade metoder från studier av beteendeterapi och neuropsykologi vid stressproblematik. Boken är upplagd som ett program du kan följa vecka för vecka./Innehållsbeskrivning från Elib

Här har du ett riktigt bra verktyg för att få hjälp att hantera stress, låna och titta gärna i den men sedan behöver du ett eget exemplar för att anteckna och fylla i. Må väl! <3
2017-03-01
Modest

Om författaren

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

288558
Av: Farm, Maria
289487
Av: Harris, Russ
371751
Av: Fogelberg, Helena
Av: Söderholm, Petra
378967
Av: Grossi, Giorgio
Av: Jeding, Kerstin
404966
Av: Kahn Nord, Petra
308616
396680
Av: Wadström, Olle
287875
Av: Cullberg Weston, Marta
287900
Av: Rydén, Göran
Av: Wallroth, Per
287536
Av: Harris, Russ
399426
281875
Av: Wicksell, Rikard
373497
Av: Andersson, Christina
Av: Viotti, Sofia
373627
Av: Kåver, Anna
373633
Av: Strosahl, Kirk
Av: Robinson, Patricia
Av: Gustavsson, Thomas
373634
Av: Carlbring, Per
Av: Hanell, Åsa
373635
Av: Vernmark, Kristofer
Av: Bjärehed, Jonas
Personnummer anges med 10 siffror utan bindestreck.

Språk