125179 
Mindfulness : en väg ur nedstämdhet
Utgivningsår: 2008 (tr. 2013)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: NoK
Originaltitel: The mindful way through depression
Omfång: 268 s. + CD
Innehållsbeskrivning
Självhjälpsbok för den som drabbas av nedstämdhet och depression. Texten och övningarna avser att avslöja de dolda psykologiska mekanismer som kan skapa kronisk nedstämdhet. Via mindfulness ska läsaren lära sig att bryta de tankemönster som ofta leder till hopplöshet och förtvivlan. Även CD-skiva med guidade meditationer.
Här finns titeln:
Om författaren
