121945 ![KBT-akuten : fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem : [KBT]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493230368&recordId=121945&agencyName=ASE100158&width=0&height=0)
KBT-akuten : fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem : [KBT]
Utgivningsår: 2008 (TR. 2009)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Viva
Omfång: 222 s.
Innehållsbeskrivning
Boken vill ge redskap till självhjälp utifrån ett kognitivt beteendeterapeutiskt förhållningssätt. Här finns råd om hur man sänker sina prestationskrav, förstår sina känslor bättre, minskar sin konflikträdsla, förbättrar sin kommunikationsförmåga, tar mindre ansvar, minskar sitt bekräftelsebehov, stressar mindre m.m.
Här finns titeln:
Om författaren
