118763 ![Sluta grubbla, börja leva : [ACT-metoden lär dig: upptäcka och acceptera negativa tankar, undvika att fastna i dem, leva ett liv som fungerar] / Steven C. Hayes med Spencer Smith ; översättning: Per Rundgren ; [fackgranskning: Ata Ghaderi]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=493230368&recordId=118763&agencyName=ASE100158&width=0&height=0)
Sluta grubbla, börja leva : [ACT-metoden lär dig: upptäcka och acceptera negativa tankar, undvika att fastna i dem, leva ett liv som fungerar] / Steven C. Hayes med Spencer Smith ; översättning: Per Rundgren ; [fackgranskning: Ata Ghaderi]
Utgivningsår: 2007 (tr. 2015)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: NoK
Originaltitel: Get out of your mind & into your life
Omfång: 268 s.
Innehållsbeskrivning
ACT (Acceptance commitment therapy) är en metod som betonar vikten av acceptans och engagemang för att kunna gå vidare om du är stressad, deprimerad eller har fastnat i ett negativt levnadssätt. Självhjälpsbok, men vänder sig också till studenter och behandlare inom KBT. Författaren är professor i psykologi.
Här finns titeln:
Om författaren
